「自分のエネルギーを上げる」
エネルギーを上げる、というと、
気合いを入れるとか、大きな声をだすとか、ポジティブに動き回るとか、
そんなことを思い浮かべてしまうかもしれませんが、
そうではありません。
エネルギーは自分の意識で上げるもの。
行動ではなく、あくまで意識です。
エネルギーを上げるには、
呼吸を整え、マインド（思考）を静かにして、高いエネルギーと繋がる、
この意識をすること。
真にエネルギーが高い状態は、とても静かなのです。
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