自分がネガティブな感情になっていると気づいたら、
その原因となる頭の中を占めていた考えを探り出し、
それを外側に出してください。
ネガティブ感情が悪者なのではなく、
あなたにとって不要、不適切な考えを教えてくれているだけかもしれません。
そしてそれはたいてい、刷り込まれた古い価値観、観念だったりします。
その考えを外に出したら、ご機嫌になれる考え、価値観を脳に投入しましょう。
感情は選択できます。決心すれば、今すぐご機嫌になれます。
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